|
Hari ini gak makan nasi pas buka puasa
Karna udah minum herslin jadi mayan kenyang tapiiiiiiiiiiiii dosa besarku adalah makan gorengan wkwkwk
Makan ote" 4 biji pake saos sama sayur jagung muda rebus kenyang sih tapii kalorinya pasti gede banget jadi gaberaninnimbang tadi pas makan ote"nya wkwkwk pas nimbang hbs makan ote" naik awal tadi 52.5 kg hbs makan ote" jadi 53.6 kg wkwkwk sekaliiiiii aja insha allah besok gak lagi 😜✌️ mending makan nasi + sayur yg begizi gak sih ? kenyang , jd gak nyemil heheh
Sekali doang
Pdhl perut gak lapar lo tp mata yg lapar 😄 awalnya ambil 1 biji eh kok enak nambah lagi 3 biji 😌
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
563 kcal
|
Fat: 12.84g | Prot: 26.55g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Telur Dadar, Buncis, Tempe Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Nasi Putih. Dinner: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Herwell Herslim. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|