Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 126.22g | Prot: 148.08g | Carbs: 41.40g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Bombbar Protein Cookie Coconut, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Мираторг Бульон Куриный, Городецкий Творог 12%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Чайхона Салат Лазат , Мираторг Раунд Стейк, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Григорий (кето-диета)'s Weight History
|