Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 110.79g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Кофе, Ржаной Хлеб, Кефир 2,5%. Lunch: Клубника, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Деликатеска Томаты Кумато, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Orion Печенье Затяжное Goute, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|