Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 97.99g | Carbs: 72.82g.
Breakfast: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Деревенский Подовый, Молсыркомбинат- Волжский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Кофе с Молоком, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Frustyle Красный Апельсин. Lunch: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Домашкино Сметана 15%, Яйцо, Рис. Dinner: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Помидоры, Огурец. Snacks/Other: 4Me Bar Батончик Неглазированный «Фисташковое Мороженое». more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karamzika89's Weight History
|