Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
98.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3426 kcal
|
Fat: 157.14g | Prot: 189.18g | Carbs: 316.86g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, 3 Corações Café Extra Forte, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Batata Gratinada, Bife a Parmegiana, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido). Dinner: Contra-filé Grelhado, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Contra-filé Grelhado, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Swift Caldo de Feijão com Bacon. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|