Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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96.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 130.30g | Carbs: 211.48g.
Breakfast: Mamão Formosa, Peras, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Lunch: Melancia, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Dinner: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Wickbold do Forno Original, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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