Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
91.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 161.09g | Carbs: 194.76g.
Breakfast: Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Минская Марка Сметана 18%, Запеченный Картофель, Вареное Яйцо, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Lunch: Сахарный Песок, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Сахарный Песок, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Snickers Батончик, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Вареное Яйцо, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%. Dinner: Milida Масло Сливочное, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Чечевица Вареная. more...
|
|
1154 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 30 minutes, Garmin - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|