Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 83.03g | Carbs: 136.37g.
Breakfast: SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista, Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Nautica Krewetki, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku. Dinner: Masło, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Marinero Sałatka z Tuńczykiem, Komosą Ryżową Czerwoną, Soczewicą i Suszonymi Pomidorami. Snacks/Other: Pyłek Pszczeli. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martucia1's Weight History
|