Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 100.23g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Травяной Чай, Буренкин Луг Сыр Колбасный, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Троекурово Купаты Куриные Сочные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Кировский Коржик Молочный, Апельсин, Каждый День Курага , Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|