Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 123.30g | Carbs: 105.98g.
Breakfast: Помидоры Черри, Красный Лук, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Красный Лук, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Норд Порт Форель Слабосоленая, Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Перепелиное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Редис, Запеченная или Жаренная Рыба, Lubella Макароны Цельнозерновые, Зеленый Лук. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гуакамоле с Помидорами, Минтай Жареный. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Киви, Маракуйя, Молочный Мир Дарайран 1,5% с Укропом, Напиток Молочный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suraviktoria's Weight History
|