Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 86.45g | Carbs: 69.66g.
Breakfast: Frustyle Красный Апельсин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Кофе с Молоком, Молсыркомбинат- Волжский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Деревенский Подовый. Lunch: Домашкино Сметана 15%, Яйцо, Рис, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Dinner: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: 4Me Bar Батончик Неглазированный «Фисташковое Мороженое». more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karamzika89's Weight History
|