Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 135.95g | Carbs: 237.96g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Топленое, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Томатная Паста, Морковь, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Белые Росы Молоко 2,5%. Lunch: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красный Сладкий Перец, Фасоль Стручковая, Томатная Паста, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Морковь, Куриное Филе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Кабачок, Соевый Соус. Dinner: Vitateka Аскорбинка, Куриное Филе, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кабачок, Белые Росы Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Лук, Морковь, Томатная Паста, Сало, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Белые Росы Молоко 2,5%, Капкейк, Кабачок, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|