|
перехожу к дефициту.... в 100й раз🤨😣
согласно самому точному калькулятору калорий, мне требуется 1435 калорий в день
если продержусь так неделю, значит всё получится)))
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 70.35g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Шоколадные Вафли, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Любятово Печенье Топленое Молоко, Котлеты из Говядины. Dinner: Магнит Банан, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
steady weight
|