Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 108.43g | Carbs: 101.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Ежевика (Несладкая, Замороженная), Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Увелка Хлопья Овсяные "Геркулес 15 Минут", De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Frustyle Красный Апельсин, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Котлеты из Куриной Грудки с Вакаме , Гречка Отварная. Dinner: Tree Of Life Life Isolate, Окей Кальмар, Лента Клубника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Увелка Хлопья Овсяные "Геркулес 15 Минут". Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Лактис Творог Мягкий из Топленого Молока, Простоквашино Творог 2%, Лента Вишня без Косточки Замороженная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktori0491's Weight History
|