Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 66.73g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: Святой Источник Вода Негазированная, Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлебница Самса с Курицей, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . Lunch: Творожное Печенье, Святой Источник Вода Негазированная, Президент Сметана 30%, Рассольник с Курицей. Dinner: Food Basket Бефстроганов из Говядины с Грибами и Гречей , Мистраль Гречка Отварная, Салат Оливье. Snacks/Other: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Магнит Сыр Адыгейский , Чай, Приморский Кондитер Печенье Творожное , Кофе (Растворимый). more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 13 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|