Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
118.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 74.06g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Изюм Темный, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена. Lunch: Яблоко Голден, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Черная Смородина, Капустный Салат, Гречка Отварная, Свинина Лопатка. Dinner: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Свинина Запеченая, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый) . more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|