Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 159.95g | Carbs: 188.23g.
Breakfast: Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Milida Масло Сливочное, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Lunch: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Куриная Грудка Отварная, Milida Масло Сливочное, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Савушкин Творог Рассыпчатый 2%. Dinner: Milida Масло Сливочное, Сахар, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Савушкин Творог Рассыпчатый 2%. more...
|
|
1167 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 30 minutes, Garmin - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|