Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
60 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 54.09g | Carbs: 132.02g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Banvit Piliç Salam, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura). Lunch: Kuru Kayısı, Ceviz, Yeşil Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt. Dinner: Tat Acı Biber Turşusu, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Taze Fasulye, Lahana Sarması. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Sefer Usta Özsüt Mozaik Pasta, Kahve. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilekkardess24's Weight History
|