|
...вчера...ИГ/14день (12/12)
...2 приёма пищи
...нагрузка - 100мин, ходьба со средним пульсом - 128
...отвес - 0
|
71 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 130.34g | Prot: 116.44g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тыквенные Семечки, Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Льняное Масло, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Русский продукт Геркулес Деревенский. Dinner: Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко, Сало, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ряженка, Маффины, Тыквенные Семечки. more...
|
steady weight
|