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cada grama a menos já é uma vitória pra quem passou anos presa na casa dos 80 kilos, sigo firme para conquistar meu objetivo.
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75.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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968 kcal
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Fat: 15.48g | Prot: 65.71g | Carbs: 141.22g.
Lunch: Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Farinha de Milho, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Charque, Tomates, Feijão de Corda. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas , Geladinho. more...
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2433 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Obg a todos pelo apoio, é muito bom sentir que não estou sozinha nessa jornada. Boa semana para todos.
20 Mar 23 by member: admfs
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