Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 143.14g | Carbs: 232.92g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Топленое, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Морковь, Томатная Паста, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Белые Росы Молоко 2,5%, Ладные Вермишель. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Морковь, Фасоль Стручковая, Томатная Паста, Куриное Филе, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Ашан Имбирь в Сахаре, Изюм, Белые Росы Молоко 2,5%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Томатная Паста, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Красная Фасоль. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|