Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 20.71g | Prot: 72.65g | Carbs: 156.19g.
Breakfast: Кофе, 🥞 панкейк. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка. Dinner: Голубика, Дербентское Шампанское, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко , Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Конфетный Двор Зефир с Вареной Сгущенкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|