Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 98.37g | Prot: 123.06g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Папа Может Ветчина с Индейкой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Изюм, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Киноа, Олейна Подсолнечное Масло , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ВкусВилл Авокадо Хаас, Борщ с Курицей, Сливы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Dinner: Изюм, Масло Авокадо, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Помидоры, Агро-Альянс Киноа, Зеленые Оливки, ВкусВилл Авокадо Хаас. Snacks/Other: Biotech USA Hydro Whey Zero. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Это психологический предел. Начал считать калории и БЖУ два года спустя.
19 Mar 23 by member: artyomenergo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artyomenergo's Weight History
|