Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
146.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 61.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 85.65g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Перцы Перец Сладкий Красный, Лукашинские Помидорки Черри Ассорти , Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Second Breakfast: Апельсин, Кофе. Lunch: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Наша Семья Суп Овощной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%, Минтай Жареный, Экокультура Томаты Черри, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
3707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|