Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 70.56g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе с Молоком, Перекресток Блины с Творогом. Lunch: Мегамарт Салат с Ветчиной и Сыром, Компот, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Щи. Dinner: Мандарины, Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Магнит Гранат. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|