Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 128.95g | Carbs: 229.47g.
Breakfast: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Russian Chicken Egg, Dr. Korner Хлебцы, Белые Росы Молоко 2,5%. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Томатная Паста, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красный Сладкий Перец, Морковь, Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Картофель, Першинский Сметана 10%, Минтай, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 2,5%, Соевый Соус. Dinner: Белые Росы Молоко 2,5%, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Першинский Сметана 10%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Изюм, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Russian Chicken Egg, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриное Филе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|