Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 104.14g | Prot: 112.31g | Carbs: 240.72g.
Breakfast: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Вареное Яйцо, Простые Пельмени, Обычные Блины. Lunch: Карусель Свекла по-Корейски, Сердце Куриное, Макароны Отварные. Dinner: Карусель Свекла по-Корейски, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс Чирков's Weight History
|