Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 109.46g | Prot: 108.59g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Lunch: Батон, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Heinz Чесночный Соус, Свинина Отварная. Dinner: Семга, Рыбный Бульон, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oioiouhki's Weight History
|