|
Великий Пост. День 20. На завтрак шаурма с огурцом, помидором и авокадо,на обед брокколи с чесноком и имбирем, ужин -кофе+ фрукты
|
82.2 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
597 kcal
|
Fat: 14.80g | Prot: 26.22g | Carbs: 99.09g.
Breakfast: Моя Цена Горчица Русская , Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Лаваш. Lunch: Шампиньоны Жареные, Чеснок, Соевый Соус, Имбирь, Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|