Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
60.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
1360 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 73.97g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: Мёд, Банан, Семена Льна, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Valio Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе с Сыром. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Мёд, Банан, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Океан ТРК Морская Капуста с Луком и Пряностями, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
discosvinka's Weight History
|