|
вода вернулась) следующий выход 8 апреля
|
55 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 141.16g | Carbs: 75.76g.
Breakfast: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зимовье Фасоль Стручковая, Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Federici Спиральки #42 без Глютена. Dinner: Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярче Медальоны из Горбуши с Брокколи. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 26 minutes, степп платформа - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|