Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
106.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 110.80g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Benefit Мюсли Тропический Рай. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Любимая Чашка Сметана 10%, Красное Яблоко, Добряна Сыр Король Артур, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Обещаю похудеть!'s Weight History
|