|
MasyaAllah masih cepet ini progres turunnya, mudah mudah ga stuck dulu sampe di angka 60😁🤲
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 65.03g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Drinho Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Indomie Indomie Rasa Kari Ayam, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Sambal Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Snacks/Other: Kacang Ayam Krupuk Bawang, J.CO JPoPs, Putih Telur Matang. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|