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Eliminando 400 ou 300 gramas por dia… no começo da reedição antes perdia mais. Tá difícil mas vamos continuar …
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93.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 72.09g | Carbs: 172.01g.
Breakfast: Café com Açúcar, Curcuma, Limão. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Cebola Roxa, Repolho, Cenouras, Filé Mignon Grelhado, McCain Batata Frita para Forno. Snacks/Other: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Hortifruti Melancia, Hortifruti Abacaxi, Freegells Bala Cereja. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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hellyn atanes's Weight History
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