|
Взвешивание
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 70.13g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Lavazza Кофе Qualita Oro, Пятерочка Сахар. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Песто, Pomi Томатная Паста, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сливочное Масло, Кабачок Гриль, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. Snacks/Other: Кетус Рулет с Крабовым Мясом, Простоквашино Молоко 2,5%, Lavazza Кофе Qualita Oro, Пятерочка Сахар. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
opssssssssssss's Weight History
|