Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
1710 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 65.76g | Carbs: 261.89g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Новые Продукты Хрумстик Пшеничный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Аленка, Черемушки Птичье Молоко, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Пекинская Капуста, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Nordic Гречневые Хлопья, Куриный Бульон. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Твердый Сыр Пармезан, Творог (Полностью Обезжиренный), Печенье Простое или на Кефире. Snacks/Other: Арком Хрумстик Многозерновой, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Ци-Гун - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|