Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
808 kcal
|
Fat: 26.07g | Prot: 43.47g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Roka Marulu, Nane, Maydanoz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir. Lunch: Harras Karışık Kuru Meyve, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Ihlamur Çayı. Dinner: Fırında Köfte, Erişte, Bağdat Pul Biber, Harras Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Limon Suyu. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|