|
Vaikka tavoite tuli saavutettua, huomaan jatkavani samoilla kaloreilla ja punnitsevani edelleenkin kaiken. No, en valita. Vielä ei 6-bäck näy eli varaa pudottaa on🙄
|
88.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 78.92g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Nalle Pikakaurahiutale, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Maitokahvi. Lunch: Porkkanat, K-Menu Kurpitsapikkelssi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Jauheliha-Pastavuokaa. Dinner: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Pirkka Saaristolaisleipä, Oivariini Oivariini. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Dulano Kalkkunasalami, Paistettu Kananmuna, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Punaviini, Karhu Olut 5,3. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Mullaki ois oikeestaan enemmän ulkonäöllisesti tavoitteet. Eli oishan se kiva nähdä ne vatsalihakset. Vaan en kyllä yhtään tiedä, että onko ne realistiset. Oon ymmärtänyt, että on todella HC elämä pitää yllä tietynlaista kroppaa…Noh aika kertoo sitten kun kilotavoite lähestyy.
17 Mar 23 by member: Ellallaalaa
|
Pikkuhiljaa kun paino putoaa ja rasva% laskee niin eiköhän ne lihakset ala erottumaan😉. On hyvä olla joku selkeä tavoite, tai välisteppi, niin motivaatio tekemiselle säilyy. 💪🏻Tsemppiä!!
18 Mar 23 by member: finfor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|