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protocolo
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90.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 47.81g | Prot: 102.78g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Ervilhas, Pimenta Preta, Melitta Café sem Açúcar , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Integral, Banana. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Sementes de Linhaça, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango, Pepino Japonês. Dinner: Piracanjuba Leite em Po Integral, Melitta Café sem Açúcar , Peras, Ovo Mexido, Pão Integral. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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secarosinha's Weight History
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