Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 111.00g | Carbs: 267.36g.
Breakfast: Кофе, Сыр Каш Мягкий Сыр Каш , Апельсин Апельсин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суперсаль Масло Сливочное, Хлеб из Мультизерна, Каша Овсяная. Lunch: Дыня Дыня, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Матиас Селедка. Dinner: Матиас Селедка, Russian White Cabbage, Помидоры Черри, Хурма Хурма. Snacks/Other: Капуста, Дымов Колбаса Докторская, Финики, Белый Хлеб, Капучино. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|