|
pela primeira vez em minha vida vejo a luz no fim do túnel, aprendendo a ter controle na comida, tantas roupas que não mi servem guardadas mais nunca perdi as esperanças de emagrecer,, foco 💓 esse ano 2023 quero 30 kg em off🙏🦋
|
115.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
808 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 38.77g | Carbs: 97.88g.
Breakfast: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Sadia Salsicha. Dinner: Cenouras, Cebolas, Subway Tomate, Repolho Verde, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|