Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 215.84g | Carbs: 181.95g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Сыр Гауда, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Зеленое Яблоко, Киви. Lunch: Russian Boiled Skinless Chicken Breast. Dinner: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: Яблоко, Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|