Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 89.43g | Carbs: 145.20g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый). Lunch: Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Филе Индейки, Каша Рисовая на Молоке, Альянс Чука. Dinner: Чука, Грудка Индейки. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Круассан Миндальный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|