Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 161.12g | Carbs: 168.27g.
Breakfast: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Минская Марка Творог 5%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Milida Масло Сливочное, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Минская Марка Творог 5%, Хек Жареный, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Russian Hake Fried, Березовский Мясокомбинат Ветчина Престиж, Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Савушкин Творог 5%, Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green). more...
|
|
1168 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 30 minutes, Garmin - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|