Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 60.01g | Carbs: 200.53g.
Breakfast: Yer Elması, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Kabak, Peynirli Börek, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Sert Şeker, Türk Kahvesi. more...
|
|
209 kcal
|
Exercise:
gün3 - 23 hours and 30 minutes, Sleeping - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimmliyim's Weight History
|