Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 80.71g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Яйцо Всмятку. Lunch: Авида Сметана 10%, Помидоры, Макароны Отварные, SPAR Баклажаны Фаршированные Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Авида Сметана 10%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Ржаные, Яндекс Лавка Суп Щавелевый с Яйцом . Snacks/Other: Теремок Чай Яблоко с Корицей, Славянка Десерт Трюфельный Монако. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|