|
Mocht het nou niet een ónsje meer zijn?! Misschien had ik wat moeten bijslapen!
|
92 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 72.64g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Quaker Cruesli Rozijn, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Harde Broodjes. Dinner: Jumbo Ijsbergsla , Calvé Sambasaus, AH Groene Olijven met Knoflook, Rode Paprika, Feta Kaas, Jumbo Pitabroodjes, Jumbo Kipfilet Shoarma. Snacks/Other: Caravan Cevitam Cassis, Koopmans Fijne Cake, Lay's Naturel Chips (Zakje), Cappuccino, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Van Gilse Suikerklontjes, Douwe Egberts Koffie, AH Creamer Staafjes. more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Met bijslapen verbruik je best aardig wat kcal..
|
Oh nee, ik was het alweer vergeten! 🫣🫣😂
16 Mar 23 by member: Dappere-Dodo
|
|
|
En? Vandaag een onsje meer? (Zo ja, je hoeft niet persé met ons te delen hoe je dat bereikt hebt 😉)
|
Nee helaas! Was er al beetje bang voor. Heb geholpen bij verkiezingen (tellen) en daar mag geen eten of drinken bij komen. Dus ook veel minder water gedronken en de lunch was geregeld. Niet te veel gehad, maar dag ervoor ook zout gegeten dus iets in de plus. Ga het nu invoeren!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter - op naar de 85!'s Weight History
|