Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 96.29g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: Батон Нарезной, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Мёд, Чай с Лимоном. Lunch: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Рыбный Суп, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Шпинат, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Картофельное Пюре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Банан, Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, Блинчики. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 6 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|