Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 132.92g | Carbs: 225.13g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Топленое, Яйцо Куриное, Белые Росы Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Кукурузный Крахмал, Олейна Подсолнечное Масло, Печень Говяжья, Яйцо Куриное. Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Магнит Банан, Куриное Филе, ГранМулино Спагетти, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Lucky Days Пастила с Мармеладом, Дядя Ваня Лечо. Dinner: Vitateka Аскорбинка, Ладные Вермишель, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Snacks/Other: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|