Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2967 kcal
|
Fat: 128.41g | Prot: 141.68g | Carbs: 303.24g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Banaanikakku, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lempi Tikka Masala Kerma, Apetina Paneer, Garam Masala, Tomaattisose, Basmatiriisi, Salottisipuli, Hunaja, Palsternakka, Lehtikaali, Inkivääri, Valkosipuli, Voi, Rypsiöljy, GoGreen Bulgur. Dinner: Rypsiöljy, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Meeat Muu Pyörykkä. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Banaanikakku, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|